hmb a

Tak można ale swoje lata już ma więc ew. można CP + przedtreningówa ;] Po prostu zamiast CP wedlug mnie lepiej mono + przedtreningówka A no w sumie tak ale mu napisałem że ew. po geraminie problemy z wackiem ;) Ale HMB i gluta to wiecie, lepiej niech kase przeznaczy na coś lepszego no ale juz nie offtopuje;]

hmb nie dziala czyli wywaliles pieniadze w bloto kreatyna dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g rano a jak wyglada dieta? masz juz cos ulozone?

czyli mówisz że lepiej bym zrobił kupując carbo niż krealkalyn? a hmb może być?

[...] zauwazylem ze udzielanie sie tutaj to strata czasu ale mam nadzieje ze ty nie jestes jednym z tych ktorzy robia cykl na białku, albo cykl na gainerze , albo zrobili cykl na hmb i zeslzi 6 kg tluszczu i przyebali 4 cm w łapie vcaa to aminy, dzialanie ejst tak samo cozywiste jak przy bialku zma - opinie sa rozne, napewno nie kupowalbym [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html + DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

Sorki już coś wstawiam :P Fotki nie mam aktualnej więc nie mogę wstawi, ale postaram się jak najszybciej brak uzupełnić :P Info: Wiek :19 Waga 79kg Staż: troszkę ponad rok Biceps: 37,5 Wyciskanie: 100kg poszło więcej nie próbowałem :P Wcześniejsze suple: Creatyna HMB Synergy (Vital) Carbo (Vital) Tauryna(Vital) Cel: Powoli na plaże :D To jeden z [...]

pewnie póki co sprawdzam mix - hmb(trec)+kreatyna(prolab)+carbo+bcaa no i standartowe witaminki a,c,e potem robie mase na Straight Syntraxa + jeszcze pomyśle Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

powinno sie robic przerwe conajmniej tyle ile trwał poprzedni cykl!!! a co do hmb to jak chcesz moze okazac sie ze to pieniadze w błoto ja nie polecam, lepiej kupic białko!! do braków w diecie

10,8 reczne to daje 0,40 = 11,2 na fotokomorke - najwazniejsze na zime odzywki jest Gainer, HMB, Bcaa i witaminy i mineraly , a w okresie startowym do 6 tyg Kreatyna i polecam jablczan lub monohydrat kreatyny

No właśnie, takie sprawdzanie na sobie, kiedy wszystko teraz drożeje przez kryzys itp. dla mnie się nie uśmiecha :/ A jakby nie patrzeć to hmb powiedzmy na 2 miesiące suplementacji jaka kwota wychodzi? Nie wiem ale oscyluje, że w granicach 300 zł?

DEXTROZER a co sadzisz o polaczeniu tych trzch specyfikow HmBolon + Massacra + Thermal PRo(kiedys juz go w sumie bralem ale to bez diety i nawet nie do konica czyli ogolnie bez sens) i do tego Gainer typu bulk 45/45, aminokwasy,Hmb, kwasy tłuszczowe, białko co sadzisz o takim mixiuku? polecasz moze jakas oslonke?

Hmb tylko i wyłacznie w Płynie hi-tek .. Geiner dziei za rade ale nie moja kuraccja już jest zamknieta ..nie dodałem tylko ze mam jeszcze whey pro ale strasznie mało 750 wiec dawkoj sobie raz dziennie na noc.. Prosze tylko o rade o jakiej porze dnia dawkowac sobie a tauryne i msm by były jak najlepsze efekty do podanych już suplementow..

Jeśli to ty znowu jesteś co pisałeś w innym temacie że masz 15 lat to daj sobie z tym suplementem spokój. Przyrosty będą zależały w sporej mierze od diety, a zamiast HMB kup mamie kwiaty.

tłuszczyku na mięśnie się nie zamieni :) a HMB to wyrzucanie kasy w błoto.

[...] lecz ich cena(np multipower)przynajmniej dla mnie jest za wysoka bym po nie siegal.z tych gorszych firm typu olimp megabol itp znajduja sie produkty gorsze i lepsze,akurat hmb olimpu jest niewypalem(duzo opini negatywnych np.maku).raz,ze ma znikoma skutecznosc,dwa jest drogie(porownaj ilosc substancji aktywnej u olimpa i u ultimata).dalej [...]

Monohydrat kreatyny powiadasz i starczy to i z jakiej firmy to najlepiej kupić? A co z tą Glutaminą i HMB bo leży mi niewykorzystana?

Ja tez mysle ze gainer to zly pommysl, Bialko tak , a moze tez HMB Jonks

pewno jeszcze nie masz 21 lat to se zma i tt odpóść. Hmb-z rana 2 kap. po treningu 3 kap. i na noc 1 kap. w nietreningowe tak samo kreatyna-z rana 5g i po treningu 5g w dni nietreningowe z rana 5g ryboze do każdej porcji kreatyne 3-5g anino jak to bcaa to 5 kap. po treningu odzżywka to sie znaczy jak białkowa to w zalezności od diety kturą [...]

[...] treningu bierz rano i po południu, na pusty żołądek. Jeśli chodzi o branie kreatyny w jednej porcji z suplementami to zdania są podzielone, ale ja uważam że można brać z glutaminą czy hmb, ale z amino całodziennymi bym nie brał. Po prostu wtedy gdy bierzesz kreatynę odpuść sobie amino (2 razy w ciągu dnia) SONBATY

Adik, po kolei: 1) DIETA - na Twoim miejscu zacząłbym od zbilansowanej http://www.sfd.pl/temat231127/ 2) TRENING - głównie siłowy, pomyśl o HST, popytaj w dziale Trening 3) SUPLE - HMB (w moim wypadku się sprawdza), Pirogronian kreatyny (hamuje glikolizę i wytwarzanie fosfoglicerolu w tkance tłuszczowej, a tym samym - estryfikację - czyli proces [...]